2016年10月31日

ざつだん

いつもの。書きたい事つらつら。

今年2月から...
ダイエット頑張ってます。いや、1月の健康診断で脂肪肝って言われてさ...orz
ただ単に食事抜きとかすると確実にリバウンドするので、ちょっくら計画的に。

〜2カ月くらい
食事面:炭水化物完全禁止、たんぱく質奨励で筋肉つける事優先
運動面:毎日ワンダーコア必須、10,000歩必須。でも走らないで速歩で。
 目的は「まず筋肉付ける」。脂肪を燃焼させる筋肉が無いとダメなので。
 体重は減らなくても可結果、最初の1カ月は本当に減らなかった...

3カ月目以降
食事面:晩飯のみ炭水化物禁止、朝昼はやんわり許可。でも食いすぎ厳禁
運動面:速歩→軽いランニングに切り替え。1日4kmが目標。引き続きワンダーコアで腹筋。
 筋肉ついてきたところでエネルギー燃焼系に切り替え。
 この頃が一番きつかった...(ランニング切り替え直後、ひざ・かかと故障あいつぎました)


始めて大体8カ月、現在は人生最大体重から-7kg、ウエスト-15cmでっす。
この絞り具合が屋久島でも役に立ちました。
...屋久島に滞在した3日間、徒歩量もの凄いことになっていたのに筋肉痛無かったしね。
目標はあと10kg痩せたいのでまだまだ継続しまーす
最近は週末体重増えて週ナカで体重減らして...な生活


パソコン無線化計画
我が家のパソコン、テレビ(37型)に繋がっている事もあり、コンソール(キーボード、マウス)と
テレビを離す為に無線化しています。
で、普段はスリープで放置するのであまり使用頻度が少ないですが、PC電源キーも無線化。
さて、この様な状態で不便なことと言えば...USBポート。これまた普段あまり使いませんが
USBメモリを使う時とかiPhone君をパソコンと同期とる時とか面倒で仕方がない(ぉぃ
という事で...
20161031214330_IMG_6155[1].jpg
https://www.amazon.co.jp/gp/product/B00DR203U0
これを買ってみた。
昔々「WirelessUSB」って規格があったと思っていたのですが、ネットで調べた結果
独自規格のワイヤレスに走ってしまい、統一規格のWirelessUSBは廃れた、と。
一般的なUSB規格の無線規格に一番近いのが本ユニット、つまり
「USBをWiFi規格に変換しWiFiユニットとして使用可能なアダプタ」みたい。
USBを無線化して接続したいものは
 iPhone
 USBメモリ
 BDドライブ
なので一般ストレージをWiFi化、ってアダプタはダメ。結果これになりました。
で、試しに買ってみてセットアップ。...いきなりWPS機能使用限定の手順がつらつらorz
うち、SSIDを隠しているので多分WPSダメなんだよな...
という事でWPS未対応の手順にジャンプ。この手順もSSID自動検索が標準になってた...
何だかんだやって認識。無事接続完了。結構面倒でした主に自分のせい

で、使用感ですが。
 遅ぇぇぇぇぇぇ
カードリーダーからのコピーが2MB/sだって。何か悪いことした?(笑)
ちなみにWiFiは5GHz周波数帯の801.11aで接続、カードリーダー(USB3対応)をパソコン直差しすると
130MB/sくらい。こりゃどう考えてもこのユニットのせい。
素直に物理ケーブルで接続した方が良さそう...
ただ、ユニットとしては面白いのでいろいろと実験をしてみる予定。

かいたひと:葵勿みずら at 22:09 | こめんと(0) | とらば(0) | 日常の雑談
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